Jedzte Ananás, toto zázračné ovocie je plné vitamínov a veľmi zdravé

2
sladky-ananas-klikajte
Priatelia, priaznivci Česko-Slovenského magazínu GobTube, želáme Vám príjemné ničím nerušené čítanie, neobsahuje násilie, bulvár, ani sexuálny obsah.
Like
Like Love Haha Wow Sad Angry

Ananás, anglicky Pineapple je tropická rastlina, pôvodom z Brazílie, Bolívie a Paraguaja.

Španieli šírili ovocie do európy a zvyšku sveta.

Ananás sa dnes pestuje aj v Strednej Amerike, Thajsku, Indii a Pobreži Slonoviny a je k dispozícii po celý rok.

.

.

Ovocie sa podobá veľkej borovicovej šiške.

Skladá sa z mnohých plodov, ktoré sú pestované dohromady. Ananás je žltý, šťavnaté mäsitý so sladkokyslou aromatickou chuťou.

Môže byť dlhý aj 30 cm a vážiť viac než 4 kg.

Ananás je veľmi bohatý na vitamíny, ako je beta-karotén, vitamín E, obsahuje spústuminerálnych látok, ako sú: draslík, horčík, fosfor, železo, meď, mangán, zinok a jód.

Ak ste si kúpili ananás, je vhodné zjesť ho čo najskôr.

Celé plody nesmú byť volne skladované v chladničke, ani ako olúpané ovocie .

Ananás treba nakrájať na kúsky, max do 3 dní skladovať v chladničke vo vzduchotesnej nádobe. Môžete ho tiež zmraziť.

Môžete ananás pridávať aj do šalátov, pečiva, ovocných šalátov, smoothies, teplých i studených pokrmov.

sladky-ananas-klikajte1

Ďalej, ananás môžete vyprážať na oleji, alebo si môžete upiecť vlastné lievance.

Ananás pasuje s rôznými druhmi korenia, ako je škorica, mäta a čierne korenie.

Už Krištof Kolumbus jedol ananás, čo bolo aj zapísané v jeho denníku.

Ako zdravý je ananás?

Obsahuje najmä vitamín C (asi 22 mg na 100 g vlákniny).

Minerály: Draslík 135 mg Sodík 4.8 mg Vápnik 12 mg Fosfor 134,2 mg Mangán 0.2 mg Ananás má len asi 57 kalórií na 100 g vlákniny.

Má stimulujúci vplyv na črevá a obličky, a preto sa dá odporučiť každému, kto chce schudnúť .

Zdroj: klikajte.sk

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry

Pridajte Príspevok

ZANECHAŤ ODPOVEĎ